Sikonwabela ukwindla ngeekhrim ezilula njengale. Asizukubanzima ukusika i ithanga (Uyazi ukuba kunzima kakhulu) kodwa siza kubhaka kuqala, nesikhumba uqobo.
Nje ukuba yosiwe, ukuhlangula umgubo kuya kuba lula kakhulu. Ayisiyiyo loo nto kuphela, yibhake Incasa yethanga ityebile kwaye iyaqapheleka kwiziphumo zokhilimu.
Siza kuyenza ngayo ubisi lwesoya, nantso indlela abantu abanokuyithatha ngayo ukunganyamezelani kwe-lactose.
Ikrimu yethanga egcadiweyo ngamayeza e-leek kunye anevumba elimnandi
Ikrimu emnandi egqibeleleyo yokutya isidlo sangokuhlwa.
Iinkcukacha ezithe xaxe - Ubisi lokungezwani komzimba nobisi, ndingalufaka njani ubisi kwiiresiphi zam?