(6 iivoti)
Ukulayisha ...
Ukuba ufuna ntoni ngu Isiselo esihlaziyayo ungaphoswa yile matade yelemonade esilungiselele yona.
Yeyona ndlela ilungileyo yokuhambisa amanzi ehlotyeni kwaye, ukongeza, indlela elula yokuzikhathalela ngokwakho kuba iti yematcha inezinto ezininzi izibonelelo zomzimba wakho.
Ngumntu omaziyo antioxidant oko kuyakunceda ekulweni nokuguga kweeseli zakho. Iya kukugcwalisa ngamandla ngokwandisa eli lizwe malunga neeyure ezi-6.
Kwaye kunjalo kuphucula uxinzelelo kunye nokunciphisa uxinzelelo. Ukunciphisa uxinzelelo lwegazi kunye ne-cholesterol, ukukhusela umngcipheko wezifo zentliziyo. Iyanciphisa umngcipheko womhlaza wamabele, ukungonwabi kwangaphambili kwaye inceda ukunciphisa i-cellulite.
Kwaye kunye iti matcha ungenza isixa se zokupheka okumnandi.
Matcha iti lemonade
Isiselo esimnandi kunye esihlaziyayo ehlotyeni elishushu.
- UMayra Fernandez Joglar
- Uhlobo lweRipeipe: utywala
- Iikhalori: 20
- Iinkonzo: 1
- Ixesha lokupheka:
- Ixesha elipheleleyo:
Izithako
- 1 icephe (ubungakanani bekhofi) iti yematcha
- Ijusi yelamula eyi-1
- Izilayi zeLemon
- Amanzi
- Iityhubhu zomkhenkce
Ukulungiselela
Silungisa iti ngokudibanisa i-1 indebe yamanzi ashushu kwi-80º kunye neti ye-matcha. Shaka kakuhle ukuze kungabikho ziqhuma.
Siyivumela ukuba iphumle ukuze ilahle ubushushu.
Ngelixa sifinya ilamula.
Sidibanisa incindi yelamuni kunye netiye yematcha.
Songeza iityhubhu zomkhenkce ezininzi kunye namacangci eelamuni ama-2 okanye ama-3.
Kwaye siyakhonza.
Amanqaku
Ungasenza isiselo esinxilisayo ukunambitha ngesiraphu ye-agave, isiraphu yelayisi, kunye ne-stevia.
Iinkcukacha ezithe xaxe - Imango kunye nematcha iti smoothie