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知道那里有一块轻质的海绵蛋糕，真是令人欣慰。 它不包含加工过的糖，黄油，油或奶油。 尽管健康又清淡 顶部会蓬松，嫩滑，多汁且美味。 按照食谱，您会看到。 您必须提高工作的回报率，但不能同时忽略生产线。
虽然它不包含加工糖 我们将用水果所含的天然糖给它带来甜味。 在这种情况下，我们使用煮熟的苹果泥和另一种杏干。 后者，杏干，可以代替枣甚至李子。 目的是获得比传统的蛋糕更健康且热量更少的蛋糕。
您是否在乎它是否含有多余的卡路里？ 好吧，用杏干代替蜂蜜。
并且不要犹豫用香草，橙皮或柠檬皮调味。 另一种选择是放草莓或柠檬酸奶。 您将看到结果如何变化。
我们给您留下了另一个酸奶蛋糕的链接，在这种情况下，卡路里更高： 希腊酸奶蛋糕
轻质酸奶蛋糕，不含糖或脂肪
- 阿森·希门尼斯（Ascen Jimenez）
- 厨房： 现代
- 食谱类型： 小吃
- 总时间：
成分
- 2 huevos
- 260克原味无糖酸奶
- 介于100到125克之间的杏干或大枣或蜂蜜糊
- 液体香草的香气，例如柠檬或橙子的碎碎……（我们想用来给海绵蛋糕加味的成分）。 可选的。
- 225克面粉
- 10克发酵粉
准备
首先，我们将鸡蛋，杏干或蜂蜜，天然酸奶和苹果泥混合在一起。 如果我们想给蛋糕加味，可以加入液体香草或皮。
我们用棒子敲打，直到混合物滴加一点。
另一方面，我们将面粉与酵母结合在一起，并在过滤器的帮助下将其一点一点地添加到先前的面团中，从而使其呈雨状。
我们将面团搅拌至均匀，没有团块。
我们将蛋糕放入直径为26或28厘米的模具中，上面涂有油脂或衬有不粘纸。 在180º烘烤约40分钟。 当蛋糕升起并变成金棕色时，我们用牙签检查其内部是否干燥，然后将其从烤箱中取出。
我们先将其冷却约15分钟，然后再小心地将其脱模并放在电线架上。
笔记
要制成杏干酱，您只需将其放入盛有自重的水中的搅拌器玻璃杯中即可。 我们将它们放置几个小时以使其软化，然后将其磨碎。
更多信息 - 希腊酸奶蛋糕
哦..但是多么美妙的食谱。 我明天准备。
Graciassss
这是给我的朋友Yurena的饮食，哈哈哈哈哈
如果我拿走了蜂蜜，那真是太棒了，太棒了，我不能吃糖了，我会尝试的
带走可能的蜂蜜。 添加一些人造甜味剂，并增加一点苹果酱的量。
当然！ 您可以带走蜂蜜:)您可以告诉我们蜂蜜的功效:)
我不知道你怎么能挂上没有糖和蜂蜜的标签的东西:(
你好，蒙特塞拉特·冈萨雷斯（Montserrat Gonzalez）没有糖，所以有蜂蜜，但是您可以使用任何其他甜味剂，没有问题:)
但是，如果蜂蜜是纯右旋糖！，我认为使用这些适应症时，应该非常小心并指出具体的产品，而不要给出错误或不明确的示例，例如“任何天然甜味剂”
蒙特塞拉特（Montserrat）这款蛋糕轻巧，因为它不含脂肪成分，而且因为它不含糖或蜂蜜。
非常感谢蒙特塞拉特·冈萨雷斯，我们会:)
我认为既然要制作甜点，那就是用他们的糖和啤酒制成的！ 总共，面粉已经有了，这不是一个人独自坐下就吃蛋糕的问题，您要吃适量的那一天，那一天您要多做一些运动并固定下来
全麦面粉看起来很不错
我做了一个食谱，这是一个把戏，事实是我不推荐它
谢谢你的食谱，真是太棒了！
您能取出苹果喝一杯橙汁吗？
如果！
我只是想做两次食谱，而两次蛋糕都完全没有上升，这是生的。 我已经遵循了该过程及其所标记的确切数量，并且没有办法。 ：（
蜂蜜也是糖。 以及所有以-osa结尾的内容。 Panela还是糖，无论是全糖还是有机红糖；）如果您想增甜，请更好地使用水果中存在的糖（苹果，香蕉，红枣...），这样糖尿病人或儿童就可以适度接受。 这就是我为女儿做的，将脱脂酸奶换成天然的不加糖的酸奶。 但是谢谢你的食谱。
它对我的影响很小，而且还很原始，我用蜂蜜做了，丢掉了，真可惜
不放糖是因为卡路里，糖苷，对糖尿病患者的关注，还是仅仅因为时尚？ 无论出于何种原因，如果您除去糖并将其换成蜂蜜，就不会减少水合物，葡萄糖或卡路里的含量。拜托，您给它一点蜂蜜的味道，别无其他。 如果您想以健康的方式甜味并且完全适合糖尿病患者和世界其他地方，请使用天然甜菊糖而不是超市甜菊糖，它很甜，很健康，建议使用。 其他甜味剂...在那里。 阅读营养标签是一种健康的习惯。 哦，苹果还提供了天然糖，要小心用量。
没有糖或脂肪的轻质海绵蛋糕中的成分不会散发出来，也不会定量。