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今天我们准备一个 南瓜花椰菜奶油简而言之，低热量植物奶油。
我们会做饭 蔬菜 在 科科特，加一点我们之前水煮过的洋葱和一点水。
那么我们就只剩下 粉碎一切，用食品加工机或简单的搅拌机。根据我们的口味，我们可以添加水或蔬菜汤，直到达到我们最喜欢的奶油质地。
南瓜花椰菜汤
简单的蔬菜汤，配南瓜和花椰菜。
- 阿森·希门尼斯（Ascen Jimenez）
- 厨房： 传统
- 食谱类型： 面霜
- 卡路里： 80
- 份量： 6
- 准备时间：
- 烹饪时间：
- 总时间：
成分
- 700克南瓜去皮切成薄片
- 300克花椰菜
- 30克洋葱
- 飞溅的橄榄油
- 2杯水或肉汤和其他东西以获得必要的质地
- 萨尔
准备
我们将南瓜切碎并去皮。
我们将花椰菜洗净并切成小花。
我们将洋葱切碎，放入锅或平底锅中，撒上橄榄油。
炒。
当洋葱变软时，加入南瓜和花椰菜。
炒几分钟。
加几杯水，盖上盖子煮，直到蔬菜煮熟。
完成后，当蔬菜变软时，我们将所有东西压碎。
我们添加水或肉汤，混合，直到达到合适的质地。我们添加我们认为必要的盐。
我们提供细雨橄榄油、香草和几片面包。
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