家里小孩子和老人最健康的饮料是水。 但是,当天气真的很热时,我们会渴望一些味道更浓的东西。 避免求助于含糖汽泡,没有什么比提出一个更好的建议了 健康,自然,清爽可口的替代品: 调味水 它们是普通饮料的完美替代品,而且 他们没有着色剂,没有调味料或糖,因此它们是最健康的。
要准备它们,您只需要 选择您想要的水果,将其切成方块或楔块,然后放入水中。 如果我们愿意,我们可以 用蜂蜜或糖稍微加糖 棕色而不是白糖,或保留其天然风味。
后 在冰箱中放置5或6个小时,除了维生素以外,水还将获得颜色,香气和风味,因此非常适合饮用。
今年春天和夏天 您可以用各种水果中的多种维生素制备调味水:橙子,柠檬,草莓,樱桃,甜瓜,西瓜,梨,苹果等…。 您甚至可以用特殊的薄荷,肉桂或迷迭香调味,使其更独特。 变化无穷无尽,房子里的小孩子们会喜欢帮助我们准备加味的水并喝水。
为了帮助您完成制作自己的调味水这一有趣的任务,我有 您肯定会喜欢的几个建议:
椰子水
它的味道使我们想起了海滩。 令人耳目一新,奶油和非常甜,椰子壳可以当作玻璃杯,您只需要在小孔里放一根吸管,然后喝里面的东西即可。 使它更厚的另一种选择是将椰子片放入搅拌器玻璃杯中,然后用更多的水,冰打碎椰子水,并用椰子片装饰以咬入它们。
菠萝水
它是最多彩,最清爽的水。 更重要的是 帮助抵抗便秘,压力和贫血。 它利尿,非常适合减肥。 将菠萝与水混合并过滤,这样对于小孩子来说就不会太稠。 装饰一点罗勒和几片猕猴桃,这将是完美的。
西瓜水
西瓜是一种水果,非常适合这类调味水。 将其与非常冷的水混合,然后将西瓜片放入其中。 不用糖和淡淡的薄荷叶服用。 它提供了大量的维生素A,消除了家里小孩子的口渴。
瓜水
瓜水 提供抗氧化剂和维生素。 它的种子有很多营养,因此不要去除它们,过分过滤以免在水中发现它们。 这种类型的水果含有大量的水,并且非常甜,因此不要添加糖。 通常,它是泡沫状和奶油状的,如果再加一点草莓,它会很美味。
柠檬水
它是卓越的饮料之一, 夏天最清新,但也 有助于冬季预防感冒。 为了使它们对小孩子更甜,可添加一点蜂蜜或红糖,它会很美味。 不要忘记添加一些薄荷叶。
橘子和橘子水
橘子或橘子水也最清爽。 他们都 他们有一种温和的味道,房子里的小孩子都喜欢。 您不需要添加糖,可以用一些冰块将其冷却至很冷,再用几块猕猴桃装饰。
草莓水
草莓是春天小孩子最喜欢的水果之一。 通过在玻璃杯中放入一些整个草莓,然后将其他草莓和少量水放入搅拌器中,在调味水中进行制备。 如果搭配一些薄荷叶,它会很美味。
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尝试一下,这是委内瑞拉的经典之作。
菠萝瓜拉波:
取出菠萝皮,并用刷子将其洗净,放在一个大容器中,根据口味添加木瓜粉(糖蜜),并放入过滤的水或白开水,这样至少需要24小时风味,如果您想要一点浓烈的味道,可以将其放在冰箱中24小时,过滤并与碎冰一起食用,可将贝壳使用XNUMX至XNUMX次。
在墨西哥,这叫菠萝菠萝,问候
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