烹饪技巧：如何在不加油的情况下制作香蕉片

香蕉片是您可以随时享用的美味小吃。 香蕉除了富含钾等矿物质外，还富含维生素，其营养品质使其成为所有需要额外能量的人的理想能量补充，并且记住， 150克香蕉仅提供约126大卡.
好吧，利用香蕉的好处，我们将准备一份美味可口的香蕉片食谱。

烹饪技巧：如何在不加油的情况下制作香蕉片

打印配方

• 艾丽西亚·托梅罗（Alicia Tomero）

• 份量： 3

• 准备时间： 15M
• 烹饪时间： 20M
• 总时间： 35M

成分

• 2或3个相当绿色的香蕉
• 飞溅的柠檬汁
• 2 汤匙橄榄油或葵花籽油

准备

1. 剥香蕉皮， 将它们横向切成非常细的条状 在土豆削皮器或小刀的帮助下。 把它们放在一个大盘子上。

2. 在每个香蕉中加入一点 柠檬汁并搅拌。

3. 添加 橄榄油在上面 并小心搅拌，使成分浸透。

4. 放入预热 烤箱160度， 并将每片香蕉片放在衬有羊皮纸的烤盘上。

5. 烤大约 20分钟 大约。 当那段时间过去了 10 分钟后， 再次翻转香蕉片 让他们在另一边完成。 如果它们不是很褐色，你也可以不转动就离开它们。

6. 一旦两面都变成金黄色，就可以开始食用了。 享受健康自然的开胃酒！

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实际上，使用热空气炸锅技术，它们会变得更好，也更脆。 此食谱收集自 Thermorecetas 网站，在添加 Airfryer:m 的部分

• 必须 切芭蕉片 尽可能薄，所以香蕉不应该太熟。 您可以使用曼陀林或非常锋利的刀。 做的越细，最后就会越脆。
• 我们将切片铺在 airfryer 托盘上，没有堆积。 他们拥有的空间越大，空气就越适合他们做饭。
• 我们每 5 分钟取出一次，以便车前草片的所有面都能煮熟。 摇动托盘并将其重新放入产品中。 再等 5 分钟，车前草片就准备好了