Recetin » 食谱 西葫芦塞满虾和金枪鱼 70分钟4人 (20票)载入中... 通过 艾丽西亚·托梅罗(Alicia Tomero) 这种菜是一种享受。 西葫芦是一种几乎每个人都喜欢的蔬菜,因为它的热量摄入低且味道温和。 为了制作一个很棒的食谱,我们可以把它们塞满,为此我们考虑过快速做一些事情。 不需要很长时间,只需几个简单的步骤和在烤箱中几分钟即可完成酥脆的完成。 如果你敢用这种类型的食谱,你可以试试 “西葫芦馅饼” o “酿西葫芦卷” 西葫芦塞满虾和金枪鱼打印配方艾丽西亚·托梅罗(Alicia Tomero)份量: 4准备时间: 40M烹饪时间: 30M总时间: 1小时10分钟成分2 个西葫芦或 4 个西葫芦底半洋葱半茶匙大蒜粉一罐油浸金枪鱼150克去皮虾2汤匙小麦粉4汤匙磨碎的马苏里拉奶酪1一杯牛奶萨尔橄榄油准备我们将首先进行填充。 我们剥皮 洋葱, 我们取一半,做成小块。 用两汤匙油加热一个大煎锅。 热的时候加入 虾去皮 旁边 蒜粉 和一小撮盐。 我们只是给它们转几圈,然后将它们从锅中取出。 我们离开石油。 我们准备好基础 西葫芦,我们将它们掏空. 我们会用勺子或特殊的勺子帮助自己制作小球。 把馅料切碎。 在之前的煎锅中加入少许油,加入 切碎的洋葱,让它冷却。 然后我们添加 馅料加少许盐. 我们会煮到它变软。 加入两汤匙 面粉,我们转了几圈,倒了一杯牛奶。 我们让它煮熟,不停搅拌,直到我们看到对我们做了什么 调味酱 添加罐头 油炸金枪鱼和大虾 我们分开了。 取出,煮1分钟,放在一边。 把西葫芦放在碗里,盖上盖子 带塑料薄膜 微波安全我们对微波炉进行编程 全功率9分钟. 我们把它们拿出来让它们冷却一下,我们编程 烤箱在200°。 填入西葫芦,加入 磨碎的奶酪 把它们放在烤箱里烤成棕色。 我们等几分钟看看 奶酪是焗烤的。 我们会让他们准备好服务。