该 球芽甘蓝 在这些夏日，它们是非常健康和美味的选择。 它们对我们的身体有很多非常有益的特性。 它们富含维生素A和C，有助于保持体液，也是人体纤维的丰富来源。
我们如何准备球芽甘蓝，以便孩子们可以毫无问题地食用它们？
- 用意大利面条或巢状丝带煮熟。 球芽甘蓝非常适合该植物，将其切成小块，然后加入培根和调味酱，所有这些都在烤箱中烘烤。
- 焗芝士焗。 我们将它们切成两半，然后在20度下烘烤约180分钟，直到它们变成金黄色为止，然后将奶酪和焦干酪放在烤箱中再烘烤几分钟。
- 它们非常适合伊比利亚火腿。 为此，我们将白菜用水和盐煮约15分钟，然后在锅中放几汤匙橄榄油，洋葱和伊比利亚火腿。 然后，我们用这两种成分炒白菜，并在上面加一点切碎的香菜。
- 烤蜂蜜和蓝莓。 清洁干净，然后使用蓝莓，橄榄油，黄油，肉桂，橙皮，半杯蜂蜜，盐和胡椒粉。 将一半的白菜和蓝莓撒在烤盘上。 然后在碗中混合橄榄油，黄油，蜂蜜，肉桂和橙皮。 混合均匀，将其添加到球芽甘蓝中。 在烤箱中以25度烘烤180分钟。 当球芽甘蓝开始变成金黄色且酥脆时，它们就准备好了。
- 培根焗的布鲁塞尔芽甘蓝串。 将球芽甘蓝切成两半，烤约20分钟，直到金黄色。 在煎锅中烤培根，待其变脆时将其取出。 将每个串和一块布鲁塞尔芽菜，一片培根和另一半布鲁塞尔芽菜组装在一起。
你更喜欢哪一个？