一 很简单的食谱 在这些炎热的日子里。 这炒饭是死的。 他们配有芦笋和大虾，非常美味。
准备
在锅里 我们加热一点水煮米饭。 当它开始沸腾时，加入盐和米饭。 让它煮熟，直到它出现在制造商的包装上为止，完成后，将其沥干。 使其在制造商指定的时间内在容器上煮沸，然后将其排干。 保留。
洗净绿芦笋，去除最坚硬的部分。切碎以品尝和保留蛋黄的部分，我们将用它来装饰米饭。 洗净西兰花并将其切碎。
将虾去皮并用水冲洗以使其清洁。
在平锅里 炒芦笋和西兰花，加少许橄榄油。 用盐调味，并搅拌一下。 芦笋蛋黄准备好后，将其取出，剩下的芦笋继续烹煮。
当您看到芦笋准备就绪时，添加大虾。 让他们煮几分钟。 在不关闭热量的情况下，加入排干的米饭，搅拌均匀。 加入少许酱油，并使其与配料减少。
服务于小孩子，他们一定会喜欢的。