就像我们已经学会了一些技巧 以健康，清淡的方式煮肉，我们将对鱼进行同样的处理。
就其本身而言， 鱼 它是一种更柔软，更轻的食物，但是通过某些非常简单的技巧，我们可以实现煮熟的结果更健康，但仍保持不变 好吃又好吃.
- 烤：
- 用柠檬汁或蔬菜汤代替油制成鱼。
- 当煎锅或煎锅非常热时，开始烹饪鱼，并始终先在皮肤一侧烹饪。
- 在皮肤上打叉，使其不会太柔软。
- 烤：
- 将其制成乳头状，放在蔬菜床上，并用防油纸包裹。 它会很美味而且很轻。
- 如果您准备了调味料或油底菜来制作鱼，请像在烤架上一样用柠檬汁代替。
现在，您可以准备健康清淡的晚餐和餐点。