Recetin » 食谱 » 烤食谱 鱼布丁配蔬菜(南瓜和西葫芦) 鱼4人 (32票)载入中... 通过 安吉拉 这个布丁是 儿童吃鱼和蔬菜的简便方法 因为它会通过眼睛进入它们。 鳕鱼可以代替其他最喜欢的白色鱼类和蔬菜,例如豌豆,青豆或西兰花。 搭配生菜和番茄酱拌匀即可食用。 蔬菜鱼布丁打印配方快来尝试一下这道蔬菜鱼布丁的食谱吧,非常营养的一道菜,非常适合家里每个人吃得健康 安吉拉厨房: 传统食谱类型: 鱼份量: 4总时间: 成分400克清洁的鳕鱼片300克南瓜300克西葫芦3 huevos200毫升新鲜奶油1汤匙黄油面包屑自制炸番茄(可选)什锦生菜(可选)油黑胡椒粉萨尔准备我们将烤箱预热到180ºC。 我们把鱼(没有骨头)放在锅里加水煮。 南瓜去皮切块,西葫芦洗净连皮切块。 分别煮南瓜和西葫芦(蔬菜必须保持完整,因为它们将在烤箱中完成烹饪)。 将原料过滤并备用。 在一个像李子蛋糕一样的长方形模具上涂上一点黄油,然后撒上面包屑。 另一方面,我们将鸡蛋和奶油放入碗中,加入少许盐和少许胡椒粉混合; 我们打得很好 加入蔬菜和鱼,用抹刀或木勺搅拌。 将混合物倒入模具中,放入烤箱中的蒸锅中煮约 20 分钟,或直至用牙签插入中间,拔出时是干净的。 脱模前冷却,如果需要,可搭配番茄酱和沙拉。 图片: yourrecipes.tv