金枪鱼豆沙锅

准备

1. 我们首先将切碎的洋葱、大蒜和胡椒在油中炒熟，加入少许盐和胡椒

2. 当它们变软时，加入碎番茄、辣椒粉和藏红花丝

3. 煮约十分钟，加入豆子

4. 让它和肉汤一起煮十分钟。

5. 然后加入金枪鱼，加盐调味，慢慢煮约五分钟，直至金枪鱼变软。