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并非我们的烤蔬菜所伴随的所有调味酱和奶油都必须是高热量的。 我们今天提出的那个 意大利乳清干酪或干酪奶油它没有其他传统酱汁那么多的卡路里，它为菜品带来新鲜感，最重要的是，它很美味。
准备非常简单。 我们将在没有搅拌机的情况下做到这一点，我们只需要一小块 碗和勺子 很好地整合所有成分。
MGI 芦笋 我们将在卡梅拉或煎锅中烹制它们。 如果要确保它们不难，可以事先将其烫烫。
如果您喜欢这种蔬菜，则还必须以蛋糕的形式尝试。 我留给你原件的链接 Tarte Tatin.
芦笋配意大利乳清干酪或干酪奶油（清淡配方）
同时提供清淡美味的菜肴。 食用芦笋的另一种方法。
- 阿森·希门尼斯（Ascen Jimenez）
- 厨房： 现代
- 食谱类型： 蔬菜
- 卡路里： 200
- 份量： 4
- 烹饪时间：
- 总时间：
成分
对于芦笋：
- 500克野生芦笋
- 2汤匙特级初榨橄榄油
对于凝乳霜：
- 300克奶酪或意大利乳清干酪
- 一汤匙特级初榨橄榄油
- 4片薄荷叶
- 半柠檬切碎的皮肤
- 萨尔
- 胡椒
装饰：
- 一些薄荷叶
准备
我们将芦笋洗净并去皮。 我们保留它们。
为了准备奶油，我们从乳清中沥干乳清。
沥干后，我们将其放入碗中。 将 1/2 个柠檬的皮（仅黄色部分）磨碎。
加入一点现磨的胡椒粉。
我们将四片新鲜的薄荷叶切碎，放入奶油中。
我们加入一汤匙橄榄油并混合。
在carmela中，我们放了几汤匙油。 天气炎热时，我们将芦笋放在烤架上煮熟。
我们将芦笋和意大利乳清干酪奶油一起食用（我们可以用圆环将其放在每个盘子上）。 我们在奶油中再放4片薄荷叶进行装饰。
在芦笋上撒上更多碎的薄荷，并用几滴未加工的初榨橄榄油完成准备工作。
更多信息 - 拉丁芦笋蛋糕