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最近我已经准备好了 不同的早餐 使它们更加多样化。 因此，在我的食谱书中，我发现这种自制的核桃和肉桂格兰诺拉麦片非常美味，您可以单独食用。
自从我第一次制作以来已经有好几年了，我们非常喜欢它，以至于我们眨眼间就将它吞噬了下来。 我们用它做的一切 配酸奶，果盘，牛奶...
所以我们有一个季节，每次周末到来时，我们都会开始制作这种自制的核桃和肉桂格兰诺拉麦片，以便在一周内准备好并给自己 小小的异想天开。
事实是，这很舒适，因为 它几乎没有工作。 您只需要混合各种成分，然后烘烤即可。
还，放在储藏室里的罐子里 而且，正如我之前所说，它是用来作为我们的早餐，小吃和甜点的。
另一方面，这个食谱可以用来准备 自己制作的美食礼物。 有了瓶子和一些漂亮的标签，您将拥有一些非常漂亮的细节。
自制坚果肉桂麦片
有了这种格兰诺拉麦片，您可以为您的早餐，酸奶，蜜饯赋予不同的风味...
- 梅拉·费尔南德斯·乔格拉（Mayra Fernandez Joglar）
- 食谱类型： 早餐
- 卡路里： 230
- 份量： 600克
- 准备时间：
- 烹饪时间：
- 总时间：
成分
- 200克无麸质燕麦片
- 120克去皮的核桃
- 80克去皮的南瓜和葵花籽
- 50克焦糖芝麻
- 1汤匙（汤）蜂蜜
- 115克红糖
- 75克椰子油
- 1汤匙（甜品大小）肉桂粉
准备
我们将烤箱预热至160º 随着热量的上升和下降。 我们在烤盘上衬上烤纸。
在碗里 我们混合 燕麦片，核桃，南瓜和向日葵种子以及芝麻种子。 我们订了。
在一个小锅里 我们加热 蜂蜜，红糖和椰子油，直到所有成分充分混合。
我们倒配料 湿透干。 撒上肉桂粉并充分搅拌，使所有成分都被浸透。
我们将面食放在准备好的烤箱托盘上， 我们烤持续25分钟。
前10分钟过后，我们取下托盘，并用勺子或刮刀将其取下， 我们删除 格兰诺拉麦片，以免边缘上的成分燃烧。
再过10分钟 我们再次删除 然后再将托盘放回烤箱5分钟。
时间飞逝， 我们关闭烤箱 静置10分钟
最后，我们从烤箱中取出托盘，然后 我们打破 格兰诺拉麦片切成小块。 我们将它们放在一个密封的罐子里，并放在厨房中。
