今天我来了 这些独特的菜肴之一非常容易准备，对孩子们来说很美味。 他们倾向于喜欢焗烤。此食谱包含所有鱼类，蔬菜和乳制品，因此成分齐全。在海鲜中，我们将使用虾和大虾。你喜欢别人吗？石斑鱼或pangasius与鳗鱼，贻贝...

酱汁虾和虾焗烤

今天，我带来了一道独特的菜肴，这些菜肴准备起来非常简单，而且非常适合孩子们吃：烤鲽鱼和大虾配白汁

我们首先给鞋底鱼片调味。在烘烤之前，我们会用少许油将它们来回穿过锅。我们预订了。
在与鞋底相同的油中，我们用很少的盐炒虾，然后将其取出。
我们还将用那个平底锅炒洋葱或韭菜，切成非常细的切丝。当我们看到它变软时，我们加入切好的菠菜，让它稍微炒一下，让它变软。用盐和胡椒调味，然后与坚果混合，我们之前可能已经在平底锅中烤了一点。
在涂有油的烤盘中，我们分配鱼片。我们用炸番茄膜将它们铺开。在上面，我们铺上一层薄薄的菠菜，最后铺上对虾。我们也可以在交替层中进行。我们用调味酱很好地覆盖了盘子的整个表面，如果我们喜欢的话，可以用一点肉豆蔻调味，而且我们之前没有添加过。撒上磨碎的奶酪。
我们将原料放入预热至 190 度左右的中等位置的烤箱中，使奶酪变成褐色。