金枪鱼marmitako，配土豆！

Marmitako是用金枪鱼制成的炖菜，具有典型的巴斯克海鲜美食。 我们认为它适合小孩子，因为 它包含嫩嫩多汁的无骨金枪鱼和煮熟的马铃薯，很容易食用。

这是一个非常完整的热菜，如果我们将酱汁中的蔬菜搅拌起来，我们甚至可以使它更符合小孩子的口味就像我们可以减少那些少用勺子的孩子放在盘子上的炖汤中的肉汤一样。

金枪鱼marmitako配土豆

打印配方

这道菜是一道非常完整的菜，就是这道金枪鱼Marmitako配土豆有补充能量的一切

• 安吉拉

• 厨房： 传统
• 食谱类型： 鱼
• 份量： 4

• 总时间：

成分

• 1 升。 鱼汤的
• 400克。 金枪鱼丁
• 4 patatas
• 1塞沃利亚
• 1个成熟的番茄
• 2青椒
• 1位女士
• 油
• 盐

准备

1. 用少许油和盐将切丝的洋葱和辣椒炒香，加入磨碎的番茄，继续煮一会儿。 这一步我们就可以打酱油了。

2. 然后加入土豆丁，炒几分钟。

3. 加入用热水软化的ñora肉和鱼汤。

4. 煮 15-20 分钟直至土豆变软。

5. 然后加入金枪鱼，加盐调味，再煮 1 分钟，然后离火。

图片： 你的食谱