Recetin » 食谱 » 食谱蔬菜 Romanesco西兰花面食 面食40分钟4人350卡路里 (44票)载入中... 通过 阿森·希门尼斯(Ascen Jimenez) 我不知道你是否知道 罗马花椰菜。 它是一种美丽的蔬菜,是西兰花和花椰菜的混合物,富含维生素C。 今天,我们将使用它来准备一个 健康的第一道菜 用意大利面,橄榄和凤尾鱼烹饪。 钉子 烤榛子 它们将提供更多的营养和异常的松脆性。 你敢尝试吗? 您会惊讶于这些成分的组合多么出色。 Romanesco西兰花面食打印配方不同的面食,带有美丽的蔬菜,可以丰富简单的面食。 阿森·希门尼斯(Ascen Jimenez)厨房: 意大利的食谱类型: 面食卡路里: 350份量: 4烹饪时间: 40M总时间: 40M成分1/2 罗马西兰花1月桂叶萨尔40克榛子20颗去核黑橄榄6个凤尾鱼320克意大利面磨碎的奶酪准备我们用西兰花煮一世。 我们将水倒入带有月桂叶的平底锅中。 开始沸腾时,将盐和西兰花切成薄片加入。 煮熟后,我们将其取出并保留。 我们把水倒在锅里煮意大利面。 当水开始沸腾时,加入盐和 我们煮意大利面。 我们根据制造商的说明进行烹饪。 煮意大利面时 我们把榛子切碎 和 我们烤 在锅里,我们将完成我们的菜。 敬酒后,我们将其保留。 我们放一些油 在同一锅中,加入凤尾鱼,煮熟的西兰花和橄榄。 炒菜 一切。 将通心粉煮熟后,将其与花椰菜一起放入锅中,在火上放置XNUMX分钟。 如有必要,在面食中加入少许烹饪水。 我们立即为您服务 配烤榛子和少许磨碎的奶酪。 更多信息 - 如何在微波炉中烤坚果