豆酱，豆类浸

喜欢的 鹰嘴豆鹰嘴豆, 有了豆子，我们可以得到同样奶油和美味的肉酱，非常适合蘸和切碎面包卷，面包棒或蔬菜棒。 这是让孩子们吃豆类食物的一种方法，它超出了典型的炖菜，这会使我们现在的热量有些窒息。 现在是时候用豆类来做新鲜和清淡的菜了。 此食谱非常适合在自助餐中举办生日派对，或由于其他原因导致儿童无法坐在桌子旁。

豆瓣酱

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你尝试过豆瓣吗？ 这是一种原始的浸泡豆类的方法，无疑会让您在家中感到惊讶

• 安吉拉

• 厨房： 传统
• 食谱类型： 首发
• 份量： 4

• 总时间：

成分

• 200克。 白豆
• 4汤匙油
• 胡椒
• 孜然粉
• 芝麻籽
• 盐
• 油

准备

1. 我们把豆子放进去煮

2. 一旦沥干并变软，我们将它们与小茴香、胡椒和盐一起通过搅拌机。

3. 最后我们用少许油将其乳化

4. 撒上少许辣椒粉、芝麻和少许油即可上桌

5. 我们搭配各种面包卷、肉棒和蔬菜。

图片：mediterraneanmark