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今天的食谱是砂锅菜。 将要 酱鸡。 我们将用低热量和它自己的汁液烹饪它，因为我们放入其中的唯一液体将是一股橄榄油。 我们将不需要更多的成分 蔬菜: 洋葱， 胡椒…
正如您将在逐步操作的照片中看到的那样，鸡肉煮熟后， 我们将把蔬菜磨碎。 这样孩子们就没有理由抱怨了。
为了使其无法抗拒，我们将其与炸薯条一起食用。
土豆酱鸡
酱汁中的传统鸡肉配炸薯条。 简单又美味。
- 阿森·希门尼斯（Ascen Jimenez）
- 厨房： 传统
- 食谱类型： 肉
- 份量： 8
- 烹饪时间：
- 总时间：
成分
- 2 muslos鸡
- 1个乳房
- 2个大腿
- 1/2大洋葱
- 3月桂叶
- 1/2红辣椒
- 1 Tomate的
- 1飞溅的特级初榨橄榄油
- 萨尔
- 3或4个大土豆
- 炸土豆油
准备
我们把鸡肉放在锅里。
我们在上面放切碎的洋葱，月桂叶和一半的胡椒粉。 番茄也去皮切成薄片。 我们加入少许特级初榨橄榄油和少许盐。
我们把它放在火上，让它用小火煮至少一个半小时。
鸡肉煮熟后，将其从平底锅中取出，并取出月桂叶。
用搅拌机将蔬菜搅拌均匀。
我们将鸡肉放回锅中，调整盐，再煮几分钟。
将土豆去皮切碎。
我们用丰富的油炸它们。
我们将鸡肉和薯条一起食用。
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