Recetin » 食谱 » 鱼食谱 金枪鱼tataki配野生芦笋 鱼2人 (20票)载入中... 通过 安吉拉 金枪鱼是这个食谱的主要主角。 富含omega-3脂肪酸,可帮助降低血液中的胆固醇和甘油三酸酯水平。 此外,它还富含维生素和矿物质,并且以tataki的形式制备时非常非常丰富。 您想知道它是如何准备的吗? 做记录! 金枪鱼tataki配野生芦笋打印配方金枪鱼是这道美味金枪鱼tataki配野生芦笋食谱的主角,让您欲罢不能。 安吉拉厨房: 传统食谱类型: 鱼份量: 2总时间: 成分400克新鲜炸金枪鱼炸玉米饼100毫升酱油米醋50毫升芝麻姜粉萨尔陪一束野生芦笋减少酱油准备在碗中,将米醋与酱油和一汤匙姜粉和盐混合。 切开金枪鱼腰肉,尽量将它们浸泡在腌料中,不时翻动它们,让它们静置约 15 分钟(时间越长越好)。 我们将平底锅放在高温下加热,然后将一汤匙芝麻倒入其中,然后烘烤。 我们将一半的种子与金枪鱼和腌泡汁一起放入碗中,然后将金枪鱼里脊肉从芝麻上通过。 在煎锅中,我们放入金枪鱼腰肉,每面煎 10 秒。 吃饭吧