Recetin » 食谱 » 米饭食谱 蔬菜炒锅 稻4人 (23票)载入中... 通过 安吉拉 炒锅烹饪技术只需要很少的脂肪,并且需要烹饪时间。 因此,这是一种享受新鲜蔬菜,肉类和鱼类所有风味的健康方法。 为了弄湿翻炒,通常会添加东方调味料,例如大豆或酸甜汤。 蔬菜炒锅打印配方如果你喜欢炒锅,你一定会喜欢这个蔬菜炒锅饭的食谱 安吉拉厨房: 传统食谱类型: 白饭份量: 4总时间: 成分200克印度香米或米饭(长)150克西兰花150克什锦的辣椒50克绿豆糖醋汁 品尝鸡蛋蒜茸胡椒粉和盐准备按照包装上注明的时间将米放入大量盐水中煮沸。 同时我们切蔬菜。 将西兰花切成小花,将辣椒切成细朱莉安娜和豆子,如果它们很长,我们将它们切碎。 用中高火将蔬菜与压碎或磨碎的大蒜、少许油、盐和胡椒一起炒。 如果你喜欢熟一点,可以先把西兰花和豆子煮几分钟,然后再炒。 让我们记住,炒锅是快速炒食物的,这样才能把食物煮得有嚼劲。 将米饭放入锅中,加入水和糖醋酱。 用大火炒几分钟即可食用。 您可以将打好的鸡蛋加到炒锅中,以快速将它们搅成一盘,从而制作出更加完整的菜肴。 图片: bbcgoodfood