輕質酸奶蛋糕，不含糖或脂肪

零食
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通過 阿森·希門尼斯（Ascen Jimenez）

知道那裡有一塊輕質的海綿蛋糕，真是令人欣慰。 它不包含加工過的糖，黃油，油或奶油。 儘管健康又清淡 頂部會蓬鬆，嫩滑，多汁且美味。 按照食譜，您會看到。 您必須提高工作回報率，但不能同時忽略生產線。

雖然它不包含加工糖 我們將用水果中所含的天然糖給它帶來甜味。 在這種情況下，我們使用煮熟的蘋果泥和另一種杏乾。 後者，杏乾，可以代替棗甚至李子。 目的是獲得比傳統的蛋糕更健康且熱量更少的蛋糕。

您是否在乎它是否含有多餘的卡路里？ 好吧，用杏乾代替蜂蜜。

並且不要猶豫用香草，橙皮或檸檬皮調味。 另一種選擇是放草莓或檸檬酸奶。 您將看到結果如何變化。

我們給您留下了另一個酸奶蛋糕的鏈接，在這種情況下，卡路里更高： 希臘酸奶蛋糕

輕質酸奶蛋糕，不含糖或脂肪

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輕質酸奶蛋糕，不含糖或脂肪
  • 阿森·希門尼斯（Ascen Jimenez）
  • 廚房： 現代
  • 食譜類型： 野餐
  • 總時間：

ingredientes

  • 2雞蛋
  • 260克原味無糖酸奶
  • 介於100到125克之間的杏乾或大棗或蜂蜜糊
  • 液體香草的香氣，例如檸檬或橙子的碎碎……（我們想用來給海綿蛋糕加味的成分）。 可選的。
  • 225克麵粉
  • 10克發酵粉

準備

  1. 首先將雞蛋，杏乾或蜂蜜，天然酸奶和蘋果泥混合。 如果我們想給蛋糕加味，可以加入液體香草或皮。

  2. 我們用棒子敲打，直到混合物滴加一點。

  3. 另一方面，我們將麵粉與酵母結合在一起，並在過濾器的幫助下將麵粉一點一點地添加到先前的麵團中，使它以雨水的形式掉落。

  4. 我們將麵團攪拌至均勻，沒有團塊。

  5. 我們將蛋糕放入直徑為26或28厘米的模具中，上面塗有油脂或襯有不粘紙。 在180º烘烤約40分鐘。 當蛋糕升起並變成金棕色時，我們用牙籤檢查其內部是否乾燥，然後將其從烤箱中取出。

  6. 我們先將其冷卻約15分鐘，然後再小心地將其脫模並放在電線架上。

筆記

要製成杏乾醬，您只需將其放入裝有自重的水的攪拌器玻璃杯中即可。 我們將它們放置幾個小時以使其軟化，然後將其磨碎。

更多信息 - 希臘酸奶蛋糕


發現其他食譜： 早餐和零食, 雞蛋食譜

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  1.   地中海飲食 他說：
    前 13年

    哦..但是多麼美妙的食譜。 我明天準備。

    Graciassss

    應對地中海飲食
  2.   松古巴 他說：
    前 13年

    這是給我的朋友Yurena的，她正在接受養生，哈哈哈哈哈

    回复皮諾古巴
  3.   馬里卡門 他說：
    前 13年

    如果我拿走蜂蜜，那真是太棒了，太棒了，我不能加糖了

    回复瑪麗·卡門
  4.   阿爾貝托·盧比奧（Alberto Rubio） 他說：
    前 13年

    帶走可能的蜂蜜。 添加一些人造甜味劑，並增加一點蘋果醬的量。

    回复阿爾貝托·盧比奧
  5.   Recetín - 兒童和成人食譜 他說：
    前 13年

    當然！ 您可以帶走蜂蜜:)您可以告訴我們蜂蜜的功效:)

    答案 Recetín - 兒童和成人食譜
  6.   蒙特塞拉特·岡薩雷斯 他說：
    前 13年

    我不知道你怎麼能掛上沒有糖和蜂蜜的標籤的東西:(

    回复蒙特塞拉特·岡薩雷斯
  7.   Recetín - 兒童和成人食譜 他說：
    前 13年

    你好，蒙特塞拉特·岡薩雷斯（Montserrat Gonzalez）沒有糖，所以有蜂蜜，但是您可以使用任何其他甜味劑，沒有問題:)

    答案 Recetín - 兒童和成人食譜
  8.   蒙特塞拉特·岡薩雷斯 他說：
    前 13年

    但是，如果蜂蜜是純右旋糖！，我認為使用這些適應症的人應該非常小心，並指出具體的產品，而不要給出錯誤或不明確的示例，例如“任何天然甜味劑”

    回复蒙特塞拉特·岡薩雷斯
  9.   阿爾貝托·盧比奧（Alberto Rubio） 他說：
    前 13年

    蒙特塞拉特（Montserrat）這款蛋糕輕巧，因為它不含脂肪成分，而且因為它不含糖或蜂蜜。

    回复阿爾貝托·盧比奧
  10.   Recetín - 兒童和成人食譜 他說：
    前 13年

    非常感謝蒙特塞拉特·岡薩雷斯，我們會:)

    答案 Recetín - 兒童和成人食譜
  11.   米雷亞拉米雷斯羅梅羅 他說：
    前 11年

    我認為既然要製作甜點，那就是用他們的糖和啤酒製成的！ 總共，麵粉已經有了，這不是一個人獨自坐下就吃蛋糕的問題，您要吃適量的那一天，那一天您要多做一些運動並固定下來

    回复miryaramirezromero
  12.   雷納爾多 他說：
    前 10年

    全麥麵粉看起來很不錯

    回复REINALDO
    1.    保羅 他說：
      前 4年

      我做了一個食譜，這是一個把戲，事實是我不推薦它

      回复波城
  13.   埃利安娜 他說：
    前 9年

    謝謝你的食譜，真是太棒了！

    回复埃莉安娜
  14.   安娜·霍爾加多（Anna Holgado） 他說：
    前 8年

    您能取出蘋果喝一杯橙汁嗎？

    回復安娜·霍爾加多（Anna Holgado）
    1.    安吉拉·比利亞雷霍（Angela Villarejo） 他說：
      前 8年

      如果！

      回复ÁngelaVillarejo
  15.   瑪麗亞 他說：
    前 8年

    我只是嘗試製作了2次食譜，但兩次蛋糕都完全沒有上升，這是生的。 我已經遵循了該過程以及它所標記的確切數量，並且沒有辦法。 ：（

    回复瑪麗亞
  16.   保 他說：
    前 7年

    蜂蜜也是糖。 以及所有以-osa結尾的內容。 Panela還是糖，無論是全糖還是有機黑糖；）如果要增甜，最好使用水果中存在的糖（蘋果，香蕉，棗...），因此糖尿病或一個孩子可以適度服用它。 這就是我為女兒做的方法，將脫脂酸奶換成了天然的不加糖的酸奶。 但是謝謝你的食譜。

    回复寶拉
  17.   桑德拉 他說：
    前 5年

    它對我的影響很小，而且還很原始，我用蜂蜜做了，丟掉了，真可惜

    回复桑德拉
  18.   羅莎·德·希門尼斯（Rosa D Jimenez） 他說：
    前 5年

    那是不是因為卡路里，糖苷，關注糖尿病或只是因為時尚而放糖呢？ 不管出於什麼原因，如果您除去糖並將其換成蜂蜜，就不會減少水合物，葡萄糖或卡路里的含量。拜託，您給它一點蜂蜜的味道，別無其他。 如果您想以健康的方式甜味並且完全適合糖尿病患者和世界其他地方，請使用天然的甜葉菊，而不是超級市場，它是甜的，健康的，建議使用。 其他甜味劑...在那裡。 閱讀營養標籤是一種健康的習慣。 哦，蘋果還提供了天然糖，要小心用量。

    回复Rosa D Jimenez
  19.   安娜 他說：
    前 4年

    沒有糖或脂肪的輕質海綿蛋糕中的成分不會散發出來，也不會定量。

    回復安娜