Recetin » 菜譜 » 烤食譜 魚布丁配蔬菜(南瓜和西葫蘆) 魚4人 (32 票)載入中... 通過 安吉拉 這個布丁是 兒童吃魚和蔬菜的簡便方法 因為它會通過眼睛進入它們。 鱈魚可以代替其他最喜歡的白色魚類和蔬菜,例如豌豆,青豆或西蘭花。 搭配生菜和番茄醬拌勻即可食用。 蔬菜魚布丁打印配方快來嘗試一下這道蔬菜魚布丁的食譜吧,非常營養的一道菜,非常適合家裡每個人吃得健康 安吉拉廚房: 傳統食譜類型: 魚份量: 4總時間: ingredientes400克清潔的鱈魚片300克南瓜300克西葫蘆3雞蛋200毫升新鮮奶油1湯匙黃油麵包屑自製炸番茄(可選)什錦生菜(可選)油黑胡椒粉薩爾準備我們將烤箱預熱到180ºC。 我們把魚(沒有骨頭)放在鍋裡加水煮。 南瓜去皮切塊,西葫蘆洗淨連皮切塊。 分別煮南瓜和西葫蘆(蔬菜必須保持完整,因為它們將在烤箱中完成烹飪)。 將原料過濾並備用。 在一個長方形的模具上塗上一點黃油,就像李子蛋糕一樣,然後撒上麵包屑。 另一方面,我們將雞蛋和奶油放入碗中,加入少許鹽和少許胡椒粉混合; 我們打得很好 加入蔬菜和魚,用抹刀或木勺攪拌。 將混合物倒入模具中,放入烤箱中的蒸鍋中煮約 20 分鐘,或直至插入中心的牙籤拔出時干淨為止。 脫模前冷卻,如果需要,可搭配番茄醬和沙拉。 圖片: yourrecipes.tv