雞蛋 它是明星食品之一 或我喜歡稱其為超級食物的一種,因為它除了包含蛋白質,礦物質等許多特性外,還脫穎而出 鐵,磷,鉀和鎂包含 維生素,例如B12,B1,B2,A,D和E。 這是一種食物,由於它的f可以使我們隨時擺脫困境簡單的演示和準備的速度.
但….. 您知道煮雞蛋有很多特性嗎? 煮雞蛋是準備雞蛋的最好方法之一,那就是 帶殼水製成時,雞蛋在製備過程中幾乎不受影響。 還 沒有添加外部脂肪 煎雞蛋時的油也可以。 當然,要使其完美,我們必須控制 煮蛋時間,因為烹飪時溫度過高會導致其失去所含的維生素。
說了這麼多,以便您對這種超級食物有所了解,我們開始準備這份原始食譜: 森林蘑菇雞蛋和番茄.
佔便宜!!