提拉米蘇·杜坎(Tiramisu Dukan) 甜點 (40 票)載入中... 通過 安吉拉 分享 鳴叫 發送 菠蘿 電子郵件 列印 纖維含量高,脂肪含量低。 這是從杜坎飲食中收集的提拉米蘇食譜, 它不缺少任何自己的成分:雞蛋,海綿蛋糕,奶酪... 除了糖,用甜味劑代替。 指數1 提拉米蘇·杜坎(Tiramisu Dukan)1.1 ingredientes1.2 準備查看所有部分 提拉米蘇·杜坎(Tiramisu Dukan)打印配方如果您遵循杜坎飲食法,這個提拉米蘇食譜將讓您以最少的卡路里攝入量享受豐富的甜點 安吉拉廚房: 傳統食譜類型: 甜品總時間: ingredientes對於蛋糕:4湯匙燕麥麩2湯匙全麥麩2湯匙0%攪打過的奶酪1湯匙液體甜味劑1個蛋清1包酵母咖啡對於奶油:2個全蛋10湯匙阿斯巴甜4湯匙0%攪打過的奶酪不加糖的脫脂可可粉準備製作蛋糕時,將除咖啡外的所有原料放入碗中,攪拌均勻,直至全部混合均勻。 將麵團分成四個小模子,然後在微波爐中以中高功率煮一分鐘或一分半鐘。 我們在繼續食譜的同時保留它們。 為了準備提拉米蘇奶油,我們首先將蛋白和蛋黃分開。 將蛋白攪打至堅硬,然後在另一個碗中加入蛋黃和阿斯巴甜,攪拌直至麵團變白。 然後我們加入打好的奶酪,最後加入蛋白,嘗試用包絡運動來做到這一點,這樣它們就不會下沉。 為了組裝提拉米蘇,我們首先將蛋糕浸泡在咖啡中,不要讓水流下來。 現在我們在模具中放入第一層蛋糕,然後再放入另一層奶油,依此類推,直到塗上奶油。 撒上可可粉,冷藏約4小時。 圖片: 杜坎政權