酸奶早餐配紅色漿果

今天，我們要做的是非常簡單但非常實用的東西。 你知道嗎 早餐是一天中最重要的一餐？ 因此，我們必須做完整的早餐，其中包括水果，乳製品，蛋白質和碳水化合物。 但是很多時候，我們沒有時間停下來做一頓超級早餐，結果我們很快就吃了什麼，甚至喝了一杯咖啡，然後逃跑去上班。

今天，我想告訴您一個健康而完整的早餐，我們可以在5分鐘內準備好並在10分鐘內吃完，甚至可以隨身攜帶，如果我們沒有時間，可以在工作的路上享用。 酸奶與牛奶什錦早餐，藍莓，黑莓和蜂蜜的浴缸。 風味和質地的真正美味組合。 

當然，今天的食譜並不是一周中最詳盡的食譜，但肯定會是最實用的食譜之一。 你們早餐吃什麼？

酸奶早餐配紅色漿果

打印配方

一個快速健康的早餐主意：一桶酸奶，麥片，紅色漿果和蜂蜜。 口味和質地的結合

• 艾琳·阿卡斯（Irene Arcas）

• 食譜類型： 早餐
• 卡路里： 275
• 份量： 2

• 準備時間： 5M
• 烹飪時間： 5M
• 總時間： 10M

ingredientes

• 1份天然無糖酸奶（125克）
• 少數藍莓
• 少數黑莓
• 4湯匙牛奶什錦早餐
• 2湯匙蜂蜜

準備

1. 我們準備2個玻璃容器或玻璃杯。 我們將把一半的食材放到每個容器中。

2. 首先，將酸奶放在底部，將牛奶什錦早餐放在頂部，然後是紅色水果，然後在每一個中加入一勺蜂蜜。

筆記

如果將其放在帶蓋玻璃罐中，則可以運輸並在路上或辦公室中使用。