就像我們已經學會了一些技巧 以健康，清淡的方式煮肉，我們將對魚進行同樣的處理。
就其本身而言， 魚 它是一種柔軟，輕便的食物，但是通過一些非常簡單的技巧，我們可以實現煮熟後的結果更健康，但保持不變 好吃又好吃.
- 烤：
- 代替油，用檸檬汁或蔬菜湯製成魚。
- 當平底鍋或平板爐非常熱時，開始烹飪魚，並始終先在皮膚一側烹飪。
- 在皮膚上打叉，使其不會太柔軟。
- 烤：
- 將其製成乳頭狀，放在蔬菜床上並用防油紙包裹。 它會很美味而且很輕。
- 如果您準備了調味料或油底菜來製作魚，請像在烤架上一樣用檸檬汁代替。
現在，您可以準備健康清淡的晚餐和餐點。