這些天孩子需要一些劑量的 清淡健康的食物，可彌補聖誕節大餐中過量的糖和脂肪。 這是用水果解決的，同時又淨化又營養。
我們將準備提神的維他命和維生素飲料，以幫助您開始精力充沛的一天。 在這些日子裡 孩子們以後起床 早餐應盡量減少，因為它更接近進餐時間，因此 加上一些烤麵包和一杯美味的飲料，他們可以把早上的時間浪費掉.
準備： 將一大公升的柑桔汁，一公升的水，半公斤的柑桔片，1片切成薄片的柑桔與它們的皮和糖混合在一起。
圖片：Tucocinafacil， 唐波斯特雷
這些天孩子需要一些劑量的 清淡健康的食物，可彌補聖誕節大餐中過量的糖和脂肪。 這是用水果解決的，同時又淨化又營養。
我們將準備提神的維他命和維生素飲料，以幫助您開始精力充沛的一天。 在這些日子裡 孩子們以後起床 早餐應盡量減少，因為它更接近進餐時間，因此 加上一些烤麵包和一杯美味的飲料，他們可以把早上的時間浪費掉.
準備： 將一大公升的柑桔汁，一公升的水，半公斤的柑桔片，1片切成薄片的柑桔與它們的皮和糖混合在一起。
圖片：Tucocinafacil， 唐波斯特雷
