番茄醬鱈魚片 75 Minutos3人 (39 票)載入中... 通過 艾麗西亞·托梅羅(Alicia Tomero) 不要錯過這些美味的番茄醬鱈魚腰。 只需幾個簡單的步驟,您就可以用濃郁的自製番茄醬烹製蔬菜炒菜。 我們將為孩子和所有家庭成員提供豐富而健康的菜餚。 如果你喜歡用魚準備食譜,你可以準備我們的 鱈魚配海鮮。 番茄醬無須鱈打印配方 艾麗西亞·托梅羅(Alicia Tomero)份量: 3準備時間: 45M烹飪時間: 30M總時間: 1小時15Mingredientes-6 鱈魚腰-1個中等洋蔥- 半個中等紅甜椒- 半個中青椒-2瓣大蒜- 一個中等大小的胡蘿蔔-2 小月桂葉自製炸番茄-350g-60 毫升橄欖油-Sal準備我們去皮 洋蔥 並將其切成小塊。 我們剝皮 大蒜 我們還將它們切成非常小的塊。 我們投 煎鍋裡的油 或寬砂鍋,熱時加入大蒜和洋蔥。 將辣椒洗淨,切成小塊。 將胡蘿蔔清洗乾淨,將其縱向切成薄片,然後用刀製成非常細的棍子。 洋蔥煮到一半時,加入 甜椒和胡蘿蔔 並加一點鹽。 用蓋子蓋住sofrito並離開 炒5分鐘. 加入番茄醬和月桂葉,攪拌均勻,再次中火煎3分鐘。 加入無須鱈魚片,在每片上撒鹽,將醬汁倒在上面,蓋上蓋子,中小火煮 5分鐘.