Recetin » 菜譜 » 食譜蔬菜 Romanesco西蘭花麵食 麵食40 Minutos4人350卡路里 (44 票)載入中... 通過 阿森·希門尼斯(Ascen Jimenez) 我不知道你是否知道 羅馬花椰菜。 它是一種美麗的蔬菜,是西蘭花和花椰菜的混合物,富含維生素C。 今天,我們將使用它來準備一個 健康的第一道菜 用意大利面,橄欖和鳳尾魚烹飪。 釘子 烤榛子 它們將提供更多的營養和異常的鬆脆性。 你敢嘗試嗎? 您會驚訝於這些成分的組合多麼出色。 Romanesco西蘭花麵食打印配方不同的麵食,帶有美麗的蔬菜,可以豐富簡單的麵食。 阿森·希門尼斯(Ascen Jimenez)廚房: 意大利食譜類型: 麵食卡路里: 350份量: 4烹飪時間: 40M總時間: 40Mingredientes1/2 羅馬花椰菜1月桂葉薩爾40克榛子20顆去核的黑橄欖6個鳳尾魚320克意大利面磨碎的奶酪準備我們用西蘭花煮一世。 我們將水倒入帶有月桂葉的平底鍋中。 開始沸騰時,將鹽和西蘭花切成薄片加入。 煮熟後,我們將其取出並保留。 我們把水倒在鍋裡煮意大利面。 當水開始沸騰時,加入鹽和 我們煮意大利面。 我們根據製造商的說明進行烹飪。 煮意大利面時 我們把榛子切碎 和 我們烤 在鍋裡,我們將完成我們的菜。 敬酒後,我們將其保留。 我們放一些油 在同一鍋中,加入鳳尾魚,煮熟的西蘭花和橄欖。 炒菜 一切。 將通心粉煮熟後,將其與花椰菜一起放入鍋中,在火上放置兩分鐘。 如有必要,在麵食中加入少許烹飪水。 我們立即為您服務 配烤榛子和少許磨碎的奶酪。 更多信息 - 如何在微波爐裡烤堅果