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如果今天我們準備菠菜，鮭魚和澳洲堅果沙拉加蜂蜜調味料，您怎麼看？ 簡單而完整的菜式，將有助於我們準備一份 不到5分鐘即可享用晚餐。
基本上我們可以在任何一家超市和任何地方找到菠菜 一年中的任何時候。 您可以同時使用 那些已經準備好的 或菠菜更嫩。 使用這兩個選項中的任一個，您將獲得非常豐富的沙拉。
最棒的是，這種菠菜沙拉，煙熏三文魚和澳洲堅果加上蜂蜜調味料也可用於 在辦公室吃飯。 您只需要一側吃沙拉，另一側吃沙拉醬。 因此，您可以在進餐時就將它們混合在一起，這樣沙拉就會很新鮮。
Un 把戲 方便快速地調味的方法是將所有配料放入帶有蓋的容器或小罐中。 因此，您可以搖動它們，然後將其完全乳化。
菠菜，鮭魚和澳洲堅果沙拉配蜂蜜調味料
不到5分鐘即可獲得健康食譜。
- 梅拉·費爾南德斯·喬格拉（Mayra Fernandez Joglar）
- 食譜類型： 沙拉
- 卡路里： 320
- 份量： 2
- 準備時間：
- 烹飪時間：
- 總時間：
ingredientes
- 4大把菠菜
- 2大片煙熏三文魚
- 10個澳洲堅果
- 鹽和胡椒
蜂蜜醬
- 3湯匙（湯大小）橄欖油
- 1湯匙（湯大小）香醋
- 1湯匙（湯大小）光滑的蜂蜜
準備
我們在每個盤子上放了2大把葉子 菠菜洗淨並充分晾乾。
我們切三文魚片 煙熏成細條，然後用它們做成幾卷，散佈在菠菜上。
我們砍每個澳洲堅果 分成3或4片，我們還將它們散佈在菠菜和煙熏三文魚上。
我們灑 在每盤中加入少許片狀鹽和現磨胡椒粉。
我們將所有食材放入碗中， 我們混合 用叉子或小打蛋器。
我們提供沙拉和香醋，使每個用餐者都可以按照自己的喜好打扮自己的盤子。
使這個食譜與眾不同的5個想法
將菠菜換成萵苣葉混合物。
如果您沒有澳洲堅果，則可以用它們代替普通的核桃，甚至杏仁。
您可以使用熏制鱈魚代替鮭魚。 或者，更好的是，您可以將兩者結合起來。
如果您想給菠菜色拉增色不少，可以將鮭魚換成一些薄薄的優質莫哈末餅乾。
要製作純素食油醋汁，請將蜂蜜換成楓糖或龍舌蘭糖漿。
更多信息 - 西葫蘆塞滿菠菜和肉末