藜麥蘆筍色拉 色拉4人 (8 票)載入中... 通過 安吉拉 對於所有不了解它的人,今天我想談談藜麥。 一種非常健康的植物來源產品,因為它對我們的健康有很大好處。 它需要很少的烹飪時間,可用於多種菜餚。 今天我們要準備一道美味的蘆筍藜麥沙拉。 藜麥蘆筍色拉打印配方這種溫暖的藜麥沙拉配蘆筍非常適合一年中的任何時候。 如果你嘗試這個食譜,你肯定會重複安吉拉廚房: 傳統食譜類型: 沙拉份量: 4總時間: ingredientes2杯藜麥2杯水薩爾1月桂葉一束野生蘆筍1 pimiento rojo1塞沃利亞香菜醬油(調味)準備我們首先清洗藜麥並瀝乾水分。 在一個小鍋裡,我們放水,讓它沸騰,一旦沸騰,我們就加入藜麥。 您會看到不到 5 分鐘就已經煮熟了。 一旦該時間過去,我們將其刪除並保留。 當我們準備醬汁時。 將洋蔥切碎,放入煎鍋中,淋上少許橄欖油。 當我們看到洋蔥是透明的時,我們加入胡椒粉,也切成小方塊,然後加入醬油。 讓它減少幾分鐘,然後加入蘆筍。 我們讓一切都做飯。 現在,我們只需要電鍍即可。 瀝乾藜麥並將其放在盤子上,然後在上面加入我們準備的醬汁。 我喜歡加入幾滴檸檬汁,讓它的味道超級濃郁。 簡單又美味! 真相?
嗨,有必要煮蘆筍嗎?