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你喜歡 西蘭花？ 今天，我們用番茄和咖哩醬做飯。
當我們煮西蘭花時，我們可以準備 莎莎。 然後，我們將只需要整合所有內容並混合各種口味即可。 在這種情況下，我們將與 白米飯 但您可以將它作為裝飾物或簡單地作為第一個拿到桌子上。
食譜來自我哥哥的英語老師珍妮弗。 我必須嘗試一下並與您分享。 如此煮熟後，西蘭花很美味。
西蘭花咖哩
今天的食譜對不喜歡西蘭花的人也很有吸引力。
- 阿森·希門尼斯（Ascen Jimenez）
- 廚房： 傳統
- 食譜類型： 蔬菜
- 卡路里： 290
- 份量： 6
- 烹飪時間：
- 總時間：
ingredientes
- 2朵西蘭花和水煮的小樹枝
- 1個中等大小的洋蔥
- 飛濺的特級初榨橄欖油
- 1湯匙咖哩
- 200克番茄漿
- 1/2 杯青花菜煮水
準備
我們洗西蘭花。
我們在鍋裡加熱水。 天氣炎熱時，我們將西蘭花切成小花束。
我們煮直到它具有我們最喜歡的熟透性。
完成後，我們將其從水中移出並保留。 我們還保留烹飪水。
我們切洋蔥。
將油和切碎的洋蔥放在平底鍋中或放在沒有水的同一湯鍋中。 洋蔥炒熟後，加入咖哩，然後加入西紅柿。
幾分鐘後，我們加入一點西蘭花煮水。
將西蘭花小花加到我們的醬汁中，再煮幾分鐘。
如果需要，我們可以將西蘭花和白米飯一起食用。
更多信息 - 烹飪技巧：如何煮飯使它鬆散