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通過烹飪蔬菜來享受食譜 健康的西蘭花 快速創造 烤麵包 壯觀。 這個食譜很快，你可以一遍又一遍地重複它以完成它。 它的創造和設計使孩子們可以吃它並喜歡它的味道。 必須記住，它是最健康的蔬菜之一，富含維生素 C。
如果您喜歡西蘭花菜餚，您可以嘗試製作我們的 西蘭花和奶酪炸丸子。
西蘭花奶酪焗
- 艾麗西亞·托梅羅（Alicia Tomero）
- 總時間：
ingredientes
- 1個小西蘭花
- 3雞蛋
- 2湯匙牛奶
- 200克芝士碎
- 一把火雞或火腿塔基多
- 一小把麵包屑
- 薩爾
- 胡椒粉
- 1個中等大小的馬鈴薯
- 用橄欖油煎土豆的煎鍋
準備
我們把 煮西蘭花 在平底鍋裡，我們用水蓋住它並加一點鹽。 我們將等待它變軟，我們將它排幹，然後 我們把它放在托盤上 那可以去烤箱。
在一個碗裡，我們把 3雞蛋，我們擊敗他們並添加 兩湯匙牛奶. 我們加了一小撮鹽和胡椒粉。 我們把它和西蘭花一起扔 火雞或火腿塊。
我們涵蓋 磨碎的馬蘇里拉奶酪 在花椰菜上，留下一些未被覆蓋的斑點，以便它們可見。 我們灑上 麵包屑.
我們把它放在 el 烤箱180° 直到你看到它仍然是烤的。
我們用橄欖油把平底鍋加熱。 我們去皮、清潔和切割 土豆塊 我們把它炸成金黃色。 我們把它放在西蘭花烤盤上。 我們趁熱上桌。
