豌豆墨魚

豌豆墨魚

我們喜歡用非常健康的成分製作這些充滿風味的簡單食譜。 這道菜以富含礦物質的豐富墨魚和富含維生素的嫩豌豆為特色。 您也會喜歡製作兒童可以嘗試且色彩豐富的不同菜餚。

如果您喜歡嘗試簡單的墨魚菜餚,您可以嘗試我們的食譜 '土豆烤墨魚'。

豌豆墨魚
作者:
份量: 4
準備時間: 
烹飪時間: 
總時間: 
ingredientes
  • 400 克乾淨的墨魚
  • 500 克冷凍或嫩豌豆
  • 1個大洋蔥
  • 3蒜瓣
  • 半杯白葡萄酒
  • 1杯魚湯
  • 鹽和黑胡椒粉
  • 橄欖油
準備
  1. 我們切碎 洋蔥和 3 瓣大蒜. 我們在一個大煎鍋裡加熱一滴橄欖油。 加入洋蔥和大蒜,讓它們煮熟。 豌豆墨魚
  2. 我們清潔 烏賊 對我們無益的一切,我們將切入 小碎片。 我們把它加到鍋裡的醬汁裡。 我們繞了幾分鐘來完成它。豌豆墨魚
  3. 我們增加 豌豆 我們繼續油炸和攪拌,這樣所有的東西都一起煮熟了。豌豆墨魚
  4. 我們整頓 鹽和黑胡椒粉我們添加 半杯白葡萄酒 Y EL 一杯肉湯 的魚。 你必須讓它煮至少 15 分鐘,直到你看到豌豆變軟。豌豆墨魚

 


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