Recetin » 菜譜 » 素食食譜 蒸粗麥粉沙拉,非常適合素食主義者 Verduras2人 (47 票)載入中... 通過 安吉拉 您知道我們煮蒸粗麥粉的所有方法嗎? 今天,我們為所有人提供了非常特別的一道菜 素食主義者,並且我們準備了一種蔬菜蒸粗麥粉蒸粗麥粉,這些蔬菜在這些春季非常可口。 蒸粗麥粉沙拉打印配方蒸粗麥粉沙拉總是不錯的。 如果您沒有時間做飯並且想吃得健康新鮮,我們鼓勵您嘗試這個食譜 安吉拉廚房: 傳統食譜類型: 蔬菜份量: 2總時間: ingredientes200克蒸粗麥粉1小洋蔥1 pepino2胡蘿蔔3個香菜分支1把葡萄乾半個檸檬汁櫻桃西紅柿6湯匙橄欖油薩爾胡椒粉準備將所有蔬菜洗淨並切成小塊,以便稍後將它們充分融入蒸粗麥粉中。 還有葡萄乾和歐芹。 按照包裝上的說明煮粗麥粉,通常水量通常與粗麥粉相同,但最好檢查一下,因為每個品牌的做法都不一樣。 放入水煮,當水開始沸騰時,將其從火上移開,然後加入蒸粗麥粉。 轉動幾圈並靜置約 3 分鐘。 過了這段時間,讓其冷卻,然後我們準備蔬菜。 在鍋中放入兩湯匙橄欖油。 如果你有的話,最好用稍微深一點的炒鍋或平底鍋來做,這樣可以濃縮味道。 然後將蔬菜放入鍋中稍微炒一下。 一旦你把它們從火上移開。 現在是準備我們的蒸粗麥粉沙拉的時候了。 將蔬菜和蒸粗麥粉,2湯匙橄欖油,檸檬,鹽和胡椒放入碗中,放涼。