(46 amavoti)
Iyalayisha ...
Amachickpeas akhona ngaphandle kokupheka futhi isitshulu sanamuhla siwubufakazi obuhle balokhu. Sizobapheka ngayo ikhodi ulahliwe. Uzobona ukuthi kumnandi kanjani.
Sizosebenzisa umpheki osheshayo. Kunjalo, amantshontsho Sizobamanzisa izolo ebusuku, njengoba sihlala senza ngalolu hlobo lwe i-legume.
Uma seziphekiwe sizofaka i- ugarlic noparsley, igayiwe. Ngemuva kwalokhu, ngamathumba futhi ... usulungile!
Amachwane ane-cod
Isitshulu se-chickpea esihlukile, nezinhlanzi
- ascen jimenez
- Igumbi lasekhishini: zendabuko
- Uhlobo lweresiphi: inhlanzi
- Amakholori: 350
- Izinkonzo: 6
- Isikhathi sokulungiselela:
- Isikhathi Ukupheka:
- Isikhathi esiphelele:
Izithako
- I-500 g yamantshontsho omisiwe
- Izingcezu ezi-2 noma ezi-3 zekhodi ekhishwe
- 1 amazambane amakhulu
- Amanzi
- Iqembu leparsley entsha
- I-2 clove kagalikhi
- Sal
Ukulungiselela
Ngobusuku bangaphambi kokuba sifake amantshontsho ukuthi acwilise emanzini amaningi.
Ngakusasa, lapho siyowapheka, sifaka amanzi kwisipheki sethu bese siwabeka emlilweni. Uma kushisa sifaka amantshontsho bese siwagcina emlilweni.
Sihluba amazambane bese siyengeza futhi.
Sifaka i-cod edaluliwe.
Siyashibilika.
Uma sesikhiphe lonke igwebu sifaka isivalo sebhodwe bese silipheka ngaphansi kwengcindezi. Embizeni yami, imizuzu engama-20 yanele endaweni eyi-1 kepha isikhathi sizoncika embizeni yakho - imiyalo izokutshela.
Lapho ama-chickpeas esevuthiwe, usike iparsley kanye nama-clove egalikhi.
Sifaka lezi zithako esitsheni.
Hlanganisa bese upheka eminye imizuzu embalwa.
Silungisa usawoti uma sibona kunesidingo.
Ake ume imizuzu embalwa bese ukhonza.
Imininingwane engaphezulu - Ungayipheka Kanjani Imidumba Emisiwe Ngokufanele