Ngokufika kokushisa, angisazizwa ngiyikhofi enobisi ngesidlo sasekuseni. Manje ngiyayijabulela le quinoa ne-maca smoothie ngaphezu kwe- kungigcwalisa ngamandla amahle ekuseni.
Into enhle ngalokhu kuzamazama ukuthi efanelekayo ama-celiacs, vegans kanye ne-lactose engabekezelelani futhi ilungiselela ngomzuzu… kahle, empeleni ngemizuzu emibili! ;)
Futhi i ubushelelezi Namuhla kunomsoco kakhulu futhi ucebile kangangokuba ukhanga abasha nabadala ngokufanayo.
Ngabe ufuna ukwazi kabanzi ngale quinoa ne-maca smoothie?
Ungalungisa le smoothie nganoma yiluphi uhlobo lwe ubisi noma isiphuzo semifino. Imnandi ngobisi lwe-alimondi kepha uma udla ukudla ngincoma ukuthi usebenzise ubisi lwelayisi olunama-calories ambalwa.
Sonke sithanda ukuba nokuthile okupholile lapho kushisa ehlobo, ngakho-ke unganqikazi ukufaka amanye ama-ice cubes ... angenakuphikiswa ngesikhathi ukudla okulula.
Ukugwema ukuthola amanzi, lungiselela ama-ice cubes obisi esikhundleni samanzi. Futhi uma ufuna ukuyinikeza ukuthungwa kwangempela i-smoothie futhi ubambe ubhanana.
IMaca powder inokunambitheka okunothe kakhulu kepha uma ufuna i- ukunambitheka okungaphezulu koshokholethi zizwe ukhululekile ukwengeza isipuni sikakhokho kumasowothie.
Ungafaka esikhundleni se- ama-quinoa flakes inani elilinganayo le-quinoa eliphekiwe. Ngisho ne-oatmeal engenawo i-gluten.
Ungangabazi sisebenzise lelo bhanana lokho sekukhohliwe esitsheni sezithelo futhi akufunwa muntu. Yisebenzise ngaphambi kokuyilahla.