هل أنت على استعداد لعطلة نهاية الاسبوع؟ حسنًا ، ستكون عطلة نهاية الأسبوع هذه مميزة جدًا لأننا سنملأ أجسامنا بالحيوية بالعصائر اللذيذة والصحية لكل من الأطفال والكبار. هناك 8 أنواع مختلفة من العصائر ، كل منها يحتوي على 3 مكونات ، وفيها ستحتاج فقط إلى خلاط لتحضيرها وأنها مثالية. في هذه العصائر ، قمنا بدمج الخضار والفواكه لزيادة الفيتامينات في عصيرنا. استغل الفرصة!
عصير الفراولة
تُحضّر في الخلاط 8 حبات فراولة ونصف كوب من الزبادي اليوناني ونصف كوب من جوز الهند المبشور غير المحلى. تغلب على كل شيء حتى يصبح خليطًا ناعمًا ومضغوطًا. تُزين إذا أردت بالشوفان الملفوف والقليل من مسحوق القرفة.
عصير الأناناس
تحضير بعض أوراق السبانخ ونصف كوب من الأناناس واللبن الزبادي اليوناني في كأس الخلاط. تغلب على كل شيء حتى تصبح ناعمة وأضف نصف كوب من الماء. استمر في الخفق حتى تصبح ناعمة.
عصير المانجو
ضعي 8 قطع مانجو في كأس الخلاط مع نصف كوب حليب واخلطي كل شيء. أضف بعض بذور الشوفان واستمر في الطحن. للتزيين ، أضيفي القليل من رقائق الشوكولاتة أو مسحوق الشوكولاتة.
عصير الموز
ضعي موزة مقشرة وملعقتين كبيرتين من كريمة شوكولاتة الحليب وقليل من مسحوق الشوكولاتة في كأس الخلاط. امزج كل شيء حتى يصبح خليطًا مضغوطًا. إذا كان المازاكوت شديدًا ، أضف القليل من الماء لجعله أفتح. تُزين بجوز الهند المبشور أو حفنة من اللوز.
عصير التفاح
ضعي تفاحة خضراء مع قشرتها ومحفور في الخلاط ، نصف كوب من السبانخ وقليل من الزنجبيل الطازج مقطعة إلى قطع صغيرة (لا تضيفي الكثير حتى لا تقتل نكهة التفاح). امزج كل شيء حتى يصبح ناعمًا. ترافقه مع إسفين الليمون.
عصير البرتقال
ضعي نصف حبة فلفل أحمر في كأس الخلاط (يمكنك تغييرها إلى جزرة) وبرتقالة مقشرة و 6 ملاعق كبيرة من عصير الليمون. امزج كل شيء وزينه بقليل من القرفة المطحونة.
عصير عنبية
يحضر في كأس الخلاط حوالي 150 جرام من العنب البري وملعقة كبيرة من الجبن الكريمي ونصف كوب من الحليب. يُمزج كل شيء حتى يصبح ناعمًا ويُزين بجوز الهند المبشور غير المحلى أو الشوفان الملفوف.
عصير الموز وجوز الهند
ضعي موزة مع بعض أوراق السبانخ ونصف جوز هند في الخلاط ، واخلطي كل شيء حتى يصبح ناعمًا. لتزيين إضافة بعض شرائح اللوز.
لم يعد لديك عذر لتحضير عصير لذيذ!
En Recetin: عصير الزبادي اليوناني بالفراولة
لقد كنت أتابع صفحتك منذ فترة طويلة ، لكني أود أن أسألك شيئًا عنها إذا لم يكن هناك الكثير من المتاعب ، وهذه هي الطريقة التي وضعت بها هذه الأداة جانبًا لمشاركة الإدخالات على facebook و pinterest وغيرها. تحية وشكر مقدما.