الهيك هو طبق لذيذ وخفيف يتم إعداده بسرعة كبيرة ، وينتمي إلى فئة الأسماك البيضاء ، أي بقليل من الدهون والسعرات الحرارية.
هك مخبوز بالبطاطا
يعد طهي السمك في الفرن دائمًا مرادفًا لطبق لذيذ وهذه الوصفة هي مثال آخر على ذلك. عليك أن تجرب هذا النازلي المخبوز بالبطاطس