Салата от паста с броколи и риба тон

броколи, освен да го приемате в горещи ястия, много добре се приема и в студени ястия като салати, в случая тестени изделия. Това уникално студено ястие е идеално за изнасяне извън дома, тъй като не е необходимо да се загрява и се държи добре в кутия за обяд. Тази салата за деца обединява необходимите хранителни вещества, които трябва да се комбинират при всяко хранене. Въглехидрати от тестени изделия, витамини и минерали от броколи и протеини от риба тон.

Салата от паста с броколи и риба тон

Рецепта за печат

Дойдат ли жегите, идва и сезонът на салатите. Тази рецепта за салата с паста с броколи и риба тон е идеална за прясна консумация и е вкусна

• Анджела

• Кухня: Tradicional
• Тип рецепта: салати
• Порции: 4

• Общо време:

Ingredientes

• 250 грама тестени изделия
• броколи
• естествен тон
• царевица
• сос от кисело мляко или бяло сирене
• вода
• сол

Preparación

1. Сварете броколите в много солена вода, докато станат на ден, отцедете и охладете.

2. В същата вода за варене на броколи сваряваме и пастата.

3. В купа сглобяваме салатата, като смесваме рибата тон, броколите и пастата.

4. Подправете с олио, сол и любим сос на децата като сирене или кисело мляко.

снимка: Мундосакатун