Смути от чай от манго и мача

Това смути от чай от манго и мача е фантастична напитка да се грижим за нас през лятото. Освежаваща комбинация, пълна с добри свойства.

Тази рецепта е супер лесна за приготвяне, с прости съставки, които ние ще осигури енергия достатъчно, за да се възползвате максимално от ваканцията си.

Има наситено зелен цвят и a мек аромат на банан, манго с кокосови нюанси. А спанакът? Е, трябва да кажа, че при напитките вкусът му не се забелязва. Причина, която убеждава да ги включим в нашите шейкове.

печат

Смути от чай от манго и мача

Хранителна и вкусна напитка, за да се грижим за себе си, докато се наслаждаваме.

Автор: Майра Фернандес Джоглар

Тип рецепта: напитки

Порции: 1

Време за приготвяне: 

Време за готвене:  1 m

Общо време:  1 m

Ingredientes

• 120 г кокосова вода
• 1 равна супена лъжица (размер на десерта) чай от матча
• 1 шепа бебешки спанак
• 150 г прясно или замразено манго
• 1 средно замразен банан

Preparación

1. Пригответе всички съставки.
2. Започваме рецептата чрез смесване с блендера, кокосовата вода и чая матча.
3. След това добавяме спанака и ги пасираме, докато не останат парченца.
4. След това добавяме мангото и замразения банан. Блендирайте, докато получим кремообразен шейк.
5. За финал сервираме в чаши, кани или бутилки.

Хранителна информация на порция

калории: 200

3.5.3226