Научете се да правите ароматизирани води

Най-здравословната напитка за най-малките и възрастните хора в къщата е водата. Но когато е наистина горещо, ние жадуваме за нещо с повече вкус. За да се избегне прибягването до сладки и газирани газирани напитки, няма нищо по-добро от предлагането на a здравословна, естествена, освежаваща и вкусна алтернатива: The ароматизирани води че те са идеална алтернатива на обичайните напитки и това също нямат оцветители, ароматизанти или захар, така че те са най-здравите.

За да ги подготвите, просто трябва изберете плодовете, които искате, нарежете ги на кубчета или клинове и ги сложете във вода. Ако искаме можем подсладете го малко с мед или захар кафяв вместо бяла захар, или ги оставете с естествения им вкус.

След 5 или 6 часа в хладилника, водата ще придобие цвят, аромат и аромат в допълнение към витамините и ще бъде идеална за консумацията ѝ.
Тази пролет и това лято можете да приготвите ароматизирани води с много витамини от всякакви плодове: портокал, лимон, ягоди, череши, пъпеш, диня, круша, ябълка и др. И дори можете да ги подправите със специално докосване на мента, канела или розмарин, за да му придадете много по-специален вкус. Вариацията е безкрайна и малките в къщата ще се радват да ни помагат да приготвим техните ароматизирани води и да ги пием.

За да ви помогна в тази забавна задача да направите свои собствени ароматизирани води, имам няколко предложения, които със сигурност ще ви харесат:

Кокосова вода

Това е вкус, който ни напомня за плажа. Той е освежаващ, кремообразен и много сладък, кокосовата черупка може да служи като чаша, просто трябва да направите малка дупка, за да поставите сламка и да изпиете съдържанието й. Друг вариант да го направите малко по-дебел е да поставите парчетата кокос в чаша за блендер и да разбиете кокосовата вода с повече вода, лед и да украсите с парчета кокос, за да ги хапете.

Ананасова вода

Това е най-цветната и освежаваща вода. Какво още помага в борбата със запек, стрес и анемия. Той е диуретик и идеален за диети за отслабване. Смесете ананаса с вода и го прецедете, за да не е прекалено дебел за най-малките. Гарнирайте го с малко босилек и няколко филийки киви и ще бъде идеално.

Диня вода

Динята е вид плод, който е чудесен за този тип ароматизирани води. Смесете го с много студена вода и поставете вътре парчета диня. Вземете го без захар и с докосване на ментови листа. Той осигурява много витамин А и утолява жаждата на най-малките в къщата.

Пъпешна вода

Пъпешна вода осигурява антиоксиданти и витамини. Семената му имат много хранителни вещества, затова не ги отстранявайте, прецедете ги малко, за да не ги намерите във водата. Този вид плодове съдържа много вода и е много сладък, така че не добавяйте захар. Обикновено е пенест и кремообразен и е чудесно, ако добавите няколко парченца ягода.

Лимонена вода

Това е една от напитките par excellence и най-освежаващото през лятото, но също така помага в борбата с настинките през зимата. За да стане по-сладко за най-малките, добавете малко мед или кафява захар и ще бъде вкусно. Не забравяйте да добавите няколко листа от мента.

Вода от портокал и мандарина

Портокаловата или мандариновата вода също са много освежаващи. И двамата Те имат мек вкус, който малките в къщата обичат. Не е нужно да добавяте захар, сервирайте я много студена с няколко кубчета лед и я украсете с парченца киви.

Ягодова вода

Ягодата е един от любимите плодове на най-малките през пролетта. Пригответе го в ароматизирана вода, като поставите няколко цели ягоди в чашата и поставите други ягоди с малко вода в блендера. Вкусно е, ако го придружите с малко ментови листа.

En Recetin: 8 смутита с много витамини