কুসুমের মতো নয় ডিমের সাদা ফ্যাট কম এবং প্রোটিন বেশি এবং এই কারণে এটি অ্যাথলেটদের দ্বারা অত্যধিক গ্রাস করা হয়। আমরা একটি হালকা আলু আমলেট প্রস্তুত করতে যাচ্ছি যা শুধুমাত্র ডিমের সাদা অংশ দিয়ে তৈরি এবং যারা জিমে প্রশিক্ষণ দেয় তাদের পক্ষে খুব উপকারী। অমলেট থেকে একটি কুসুম যোগ করুন এটি খারাপ নয়, বরং এটি সুপারিশ করা হয়। ডিমের কুসুমের দেহের জন্য প্রয়োজনীয় পুষ্টির বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা সাদাতে পাওয়া যায় না।
আলু দিয়ে সাদা অমলেট
আপনি যদি একটি ফিটনেস অমলেট রেসিপি খুঁজছেন, এই আলু সঙ্গে সাদা অমলেট আপনার জন্য
ছবি: সালুদসানা