বসন্ত অবধি, আমরা এখনও আছে যে সত্য সুবিধা নিতে পারেন আর্টিকোকস (যা দক্ষিণে অনেক জায়গায় আমরা আর্টিকোকসকে ডাকি)। এটি এমন একটি সবজি যা অক্টোবর মাসে ফসল কাটা শুরু হয় এবং ভূমধ্যসাগরীয় অঞ্চলে বসন্ত অবধি ফসল কাটতে থাকে (যদি হিমশৈল এটি অনুমতি দেয়)। ফাইবারের পরিমাণ বেশি, আর্টিকোকটি স্বল্প-ক্যালোরিযুক্ত ডায়েটে বিস্তৃতভাবে ব্যবহৃত হয় এবং তাদের এক হাজার এবং একটি রেসিপিতে স্বাদ দেওয়া যায়। আলু দিয়ে স্টিভ করা যেন এটি মাংস, তারা সুস্বাদু এবং এটি হয় is কম ক্যালোরি বিশদ, 100% উদ্ভিজ্জ, এবং এটি মধ্যাহ্নভোজ জন্য একটি নিখুঁত একক খাবার হতে পারে।
হলুদে আর্টিকোকস (= আর্টিকোকস) সহ আলু
আপনার যদি এখনও বাড়িতে আর্টিচোক থাকে তবে আলু দিয়ে এই রেসিপিটি দিয়ে সেগুলির সুবিধা নিন এবং একটি নিখুঁত প্রথম কোর্স তৈরি করুন
চিত্র: লাসেরেসটাসোকিনা