এটি সোমবার এবং আমরা সপ্তাহ শুরু করছি, তবে ... হতাশ হবেন না !! কারণ এই সোমবারটি আপনার জন্য আরও সহনীয় হতে পারে, আরও এক সপ্তাহ, আমাদের ইতিমধ্যে এখানে আমাদের সাপ্তাহিক মেনু রয়েছে। এর রান্না করা যাক!
সোমবার
খাদ্য: টুনা এবং ভুট্টা দিয়ে পাস্তা
ডেজার্ট: কুইনোয়া এবং বেরি দিয়ে দই
ডিনার: হামের সাথে মাশরুম দিয়ে ডিম স্ক্র্যাম্বলড
ডেজার্ট: ভাজা আপেল
মঙ্গলবার
খাদ্য: চিকেন এবং পনির ক্রেপস
ডেজার্ট: অ্যাভোকাডোস কমলাতে স্টাফ
রাতের খাবার: আলু মিলফিউল হ্যাম এবং মাশরুম সহ গ্র্যাচটিন
ডেজার্ট: কমলা, স্ট্রবেরি এবং ডালিম সালাদ
বুধবার
খাদ্য: ডিম ও হাম দিয়ে সবুজ মটরশুটি
ডেজার্ট: কাস্টার্ড এবং আঙ্গুরের সাথে কেক
ডিনার: আলু ওমেলেট ফ্ল্যান
ডেজার্ট: ক্যারামেলাইজড আপেলের সাথে ভাতের পুডিং
বৃহস্পতিবার
খাদ্য: রতাতুলি এবং কুমড়ো সহ সবজি লাসাগনা
ডেজার্ট: কলা কাস্টার্ড
ডিনার: জুচিনি পালং শাক এবং কাঁচা মাংস দিয়ে স্টাফ
ডেজার্ট: নাশপাতি গর্জনজোলা পনির দ্বারা স্টাফ
শুক্রবার
খাদ্য: পারম্প্যান সহ কুমড়ো রিসোটো
ডেজার্ট: আপেল এবং ওটমিল
ডিনার: সালমন এবং পালং পিজ্জা
ডেজার্ট: দইয়ের সাথে আঙুর কামড়ায়
সুবিধা গ্রহণ!