I dag til at snack Vi har en hindbær smoothie med frugt spyd, som du vil elske for sin farve og smag.

Jeg ved, at vi alle har travlt hver dag, og når vi kommer til supermarkedet, løber vi straks tør for juice på flasker. De er meget praktiske, børn elsker det på grund af den mængde sukker, de har, men vi skal vænne os til at lave vores egne egen juice og smoothies med naturlig frugt.

Det er ikke nødvendigt at have en særlig enhed, da med en simpel blender vi kan forberede smoothies. I dette tilfælde har den ikke nogen form for mejeri, kun frugt. Og da appelsinerne var søde, indeholder den ikke engang sukker, hvis nødvendigt kan du tilføje en dato. Jeg anbefaler, at du bruger Medjool. De er bløde og ekstremt søde, hvilket giver dig det nøjagtige punkt.

Til denne hindbærsmoothie med frugtspidser kan du bruge frosne hindbær.

Selvom de først er optøet, er de meget bløde at bruge på spyd, så de kan erstattes med frøfrie druer, kirsebær eller melonstykker.

Hindbærsmoothie med frugtspyd

Udskriv opskrift

En lækker smoothie, som vi følger med friske frugtspyd

• Mayra Fernandez Joglar

• Opskriftstype: drikkevarer
• Kalorier: 120
• Portioner: 2

• Forberedelsestid: 5M
• Madlavningstid: 5M
• Samlet tid: 10M

Ingredientes

• 2 appelsiner
• 150 g hindbær
• 1 1/2 moden banan
• 1 dato (valgfri)
• Et par dråber citronsaft

Preparación

1. Vi vasker hindbærene godt uden at lade dem suge og tørrer dem straks med køkkenpapir.

2. Vi reserverer 8 hindbær til spydene og lægger resten i blenderglaset. Vi klemmer appelsinerne. Hæld saften over hindbærene og pisk i 1 minut.

3. Vi siler indholdet af glasset for at fjerne hindbærets frø.

4. Vi skyller også glasset med lidt vand og putter den sigtede saft tilbage i glasset og tilsætter den skrællede banan, og reserver 1/2 til spyddene. Blend indtil bananen er godt integreret. Vi prøver lidt juice, hvis appelsinen er meget syrlig kan vi tilføje 1 daddel og knuse den.

5. Vi sender rystelsen til individuelle flasker eller glas.

6. Vi skræller den resterende banan. Vi skar det i 4 stykker og hvert stykke i halvdelen. Vi drysse dem med et par dråber citronsaft, så de ikke bliver slappe. Vi lægger 4 stykker frugt på hvert spyd, der spanderer bananer og hindbær.

7. Vi serverer saftflaskerne med de friske frugtspyd.