(39 stemmer)
Indlæser ...
En god mulighed for de små at spise sunde ingredienser er at inkludere dem i pastaretter. Og det er hvad vi skal gøre i dag: en pastaopskrift med grøntsager, frugt og bælgfrugter.
Mens vi tilbereder pastaen, forbereder vi resten af opskriften siden dem 20 minutter (nødvendigt for at vandet koger og koger den valgte pasta) vil være nok til at sautere svampe, tomater og ærter.
La guindilla Det giver det en let krydret berøring, selvom du ikke kan medtage det, hvis du foretrækker det. Selvfølgelig, hvis du sætter det, skal du ikke glemme at fjerne det, før du serverer opvasken, så ingen får en overraskelse.
Pasta med svampe, ærter og cherrytomater
En pasta med sunde ingredienser til børn og voksne, som tilberedes på et øjeblik
- ascen jimenez
- Køkken: Moderne
- Opskriftstype: pasta
- Kalorier: 300
- Portioner: 4
- Madlavningstid:
- Samlet tid:
Ingredientes
- 320 g pasta
- Et stænk ekstra jomfru olivenolie
- 270 g rene og skårne svampe
- 180 g cherrytomater
- Sal
- Aromatiske urter
- 200 g ærter på dåse (ærternes vægt efter dræning)
- 1 chili
Preparación
Vi lægger vand i en bred gryde. Vi sætter det på ilden, og når det begynder at koge, tilføjer vi pastaen.
Vi lægger olie i en gryde. Sauter svampene.
Vask og skær tomaterne i kvart eller halvdel afhængigt af størrelsen.
Efter et par minutter tilføjer vi kirsebærtomaterne til gryden, hvor vi har svampene.
Et par minutter senere tilføjer vi ærterne på dåse.
Vi salter, vi tilføjer tørrede og hakkede aromatiske urter, og vi lægger også chili.
Når pastaen er kogt, dræner vi den lidt og tilføjer den til de tidligere ingredienser og lægger den i gryden.
Vi blander. Efter et par minutter vil vores pasta være klar til at tage til bordet. Men pas på, først fjerner vi chili.
Mere information - Svampe og mozzarella omelet