(32 stemmer)
Indlæser ...
Med denne varme og så meget aktivitet er der intet som en let rød frugt smoothie til nyd ferien.
Smoothies kom ind i vores liv for længe siden, og i mit tilfælde ikke at forlade, fordi de er det let at gøre og de tillader også mange kombinationer.
masse smoothies De er mere struktureret end smoothies og indeholder normalt enten knust is eller frossen frugt. Hvilket gør dem ikke så flydende drikkevarer.
Let rød bær smoothie
En snack så enkel som den er rig.
- Mayra Fernandez Joglar
- Opskriftstype: drikkevarer
- Kalorier: 115
- Portioner: 2
- Forberedelsestid:
- Madlavningstid:
- Samlet tid:
Ingredientes
- 85 g græsk yoghurt
- 175 g frosne bær
- 60 g mælk
Preparación
Vi lægger alle ingredienserne i blenderglaset og blander i 1 minut, eller indtil de røde frugter har blandet sig godt sammen med mejeriet.
Vi tjener med det samme.
Vil du vide mere om denne lette bær smoothie?
Du kan fryse de røde frugter direkte eller købe dem allerede frossen. Brug den mulighed, du kan lide mest eller mest økonomisk.
Denne smoothie er lidt sur på grund af rips, brombær, jordbær og hindbær. De "modigste" kan lide at tage det på den måde, men hvis du er sødere kan du tilsæt sødemiddel. En spiseskefuld agavesirup eller brunt sukker vil være nok til at tilpasse den til din smag.
Denne opskrift er så let, at det er bedre at få den til at tage den i samme øjeblik. Hvis du gør det et par timer i forvejen, vil strukturen ændre sig, fordi frugterne tiner, men det vil være lige så godt.