(14 Stimmen)
Wird geladen ...
Dieser Shake o Smoothie Es ist der beste Weg, um Vitamine auf erfrischende Weise einzunehmen. Dieses Rezept wurde mit dem Zweck des Seins entwickelt 100% Gemüse und geeignet für Laktoseintoleranz. Deshalb haben wir es mit entwickelt Mandelmilch um es total vegan zu machen. Wenn Sie möchten, können Sie diese Milch durch Soja oder normale Milch ersetzen, und wenn Sie es viel zuckerhaltiger mögen, können Sie Zucker oder Süßstoff hinzufügen.
Grüner Smoothie: Obst, Spinat und Mandelmilch
- Alice Tomero
- Portionen: 1-2
- Vorbereitungszeit:
- Kochzeit:
- Gesamtzeit:
Zutaten
- 350 g Kiwi
- 1 Banane, gehackt
- 1 große Handvoll frischer Spinat gewaschen und getrocknet
- 350 ml Mandelmilch
Vorbereitung
Wir beginnen mit dem Schälen der Kiwis und schneiden sie. Wir machen das gleiche mit ihm Bananeund wir zerhacken es.
Wir wählen die Handvoll von Spinat und wir waschen sie. Mit einem Tuch und vorsichtig trocknen wir sie. Wir bereiten das Glas von vor 350 ml Mandelmilch.
In einem Mixer mischen wir alle Zutaten und die Wir werden mit voller Kraft mahlen bis alles gut vermischt ist. In meinem Fall habe ich einen Thermomix verwendet und ihn geschlagen Geschwindigkeit 7 für 20 Sekundens ungefähr, bis Sie sehen, dass alles gut gemischt ist.
Es kann sofort eingenommen oder im Kühlschrank abgekühlt und kalt getrunken werden.
Wenn Sie mehr wollten, versuchen Sie dies Schokoladenmousse.